HIIT de 30 min con mancuernas y abdominales finales (bajo impacto)
Juice & Toya- Duración
- 34 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~346 kcal
HIIT de cuerpo completo de bajo impacto con mancuernas ligeras, que termina con una vuelta a la calma con ejercicios para fortalecer el abdomen.
Un HIIT completo de cuerpo entero con un par de mancuernas ligeras (los instructores usaron de 5 a 20 libras), pensado para subir las pulsaciones y mejorar la resistencia con bajo impacto. Tras la sesión principal, un bloque final de vuelta a la calma añade ejercicios para fortalecer el abdomen. El vídeo dura unos 35 minutos.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene un par de mancuernas ligeras y busca un HIIT de cuerpo completo de bajo impacto para subir pulsaciones y ganar resistencia.
¿Para quién no es?
No es lo ideal sin mancuernas o si buscas levantar mucho peso, porque la sesión usa pesas ligeras y un formato HIIT.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y mejora la resistencia con una sesión de mancuernas de cuerpo completo y bajo impacto, y fortalece el abdomen al final.
A tener en cuenta
Elige pesos que controles durante toda la sesión, mantén el core activo y baja el ritmo si notas tensión en muñecas, hombros o zona lumbar.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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