Fuerza rápida de cuerpo completo: superseries y final AMRAP
FitnessBlender- Duración
- 21 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~149 kcal
Sesión rápida de cuerpo completo con superseries de fuerza y un final AMRAP metabólico, compañera del día 6 de FB Strong & Fast.
Esta compañera gratuita y más corta del día 6 de FB Strong & Fast combina superseries de fuerza con acondicionamiento metabólico y cierra con un final AMRAP picante en el que haces tantas rondas como puedas. Es una sesión compacta de cuerpo completo y el vídeo dura unos 21 minutos.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para personas con experiencia y poco tiempo que quieren trabajo de fuerza y un remate de acondicionamiento duro en una sola sesión compacta.
¿Para quién no es?
No es lo ideal para principiantes ni si buscas una sesión suave, porque el final AMRAP está pensado para ser exigente.
Beneficios clave
Desarrolla fuerza de cuerpo completo con superseries y mejora el acondicionamiento con un final AMRAP a tope en unos 20 minutos.
A tener en cuenta
Elige un ritmo y unas cargas que puedas controlar, mantén la técnica al cansarte en el AMRAP y descansa cuando se te vaya la técnica.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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