MetCon rápido de fuerza de cuerpo completo con circuitos combinados
FitnessBlender- Duración
- 20 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~146 kcal
Un MetCon rápido de fuerza de cuerpo completo de unos 21 minutos, con circuitos combinados de tren superior e inferior.
El MetCon rápido de FitnessBlender combina trabajo de fuerza y acondicionamiento en circuitos que enlazan movimientos de tren superior e inferior, de modo que todo el cuerpo trabaja y las pulsaciones se mantienen altas. El vídeo dura unos 21 minutos, una opción eficiente cuando quieres fuerza y sudor en una sola sesión corta.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien ya tiene experiencia con fuerza y quiere una sesión corta y exigente de cuerpo completo que mezcle fuerza y acondicionamiento.
¿Para quién no es?
No es lo ideal para principiantes ni si necesitas una sesión suave o de bajo impacto, porque los circuitos MetCon son exigentes.
Beneficios clave
Desarrolla fuerza y acondicionamiento de cuerpo completo en una sola sesión de 20 minutos, trabajando tren superior e inferior a la vez.
A tener en cuenta
Calienta antes, cuida la técnica al cansarte y usa una carga que controles; adapta cualquier ejercicio que moleste a rodillas, espalda u hombros.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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