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We offer at-home workout videos created by certified personal trainers and doctors of physical therapy. In our videos, you’ll see us sweat, laugh, lose count, and modify exercises based on what our bodies are telling us—we have fun with ou…

77Entrenamientos
10Categorías
3Niveles

Entrenamientos

Movilidad de mantenimiento de cuerpo completo con un toque de fuerza
13 min

Movilidad de mantenimiento de cuerpo completo con un toque de fuerza

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por FitnessBlender

Fuerza de tracción y cardio de apoyo: cadena posterior
20 min

Fuerza de tracción y cardio de apoyo: cadena posterior

IntermedioMancuernasEspalda

por FitnessBlender

MetCon rápido de fuerza de cuerpo completo con circuitos combinados
20 min

MetCon rápido de fuerza de cuerpo completo con circuitos combinados

IntermedioMancuernas

por FitnessBlender

Día 1: 45 min de fuerza de tren inferior con final de barre
45 min

Día 1: 45 min de fuerza de tren inferior con final de barre

IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto

por FitnessBlender

Fuerza compuesta de cuerpo completo exprés, para quien se aburre rápido
20 min

Fuerza compuesta de cuerpo completo exprés, para quien se aburre rápido

IntermedioMancuernasBajo impacto

por FitnessBlender

Día 5: recuperación activa con estiramientos suaves y tonificación
16 min

Día 5: recuperación activa con estiramientos suaves y tonificación

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por FitnessBlender

Fuerza de tren inferior con peso corporal + HIIT para piernas
21 min

Fuerza de tren inferior con peso corporal + HIIT para piernas

IntermedioSin equipoTren inferior

por FitnessBlender

Circuitos de core en la esterilla con práctica de flexiones
24 min

Circuitos de core en la esterilla con práctica de flexiones

IntermedioSin equipoCoreBajo impacto

por FitnessBlender

Fuerza de tren superior rápida con pesas ligeras: series sin descanso
11 min

Fuerza de tren superior rápida con pesas ligeras: series sin descanso

IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto

por FitnessBlender

5 min de glúteos y muslos sin material
5 min

5 min de glúteos y muslos sin material

IntermedioSin equipoTren inferior

por FitnessBlender

Cardio suave y estiramientos de vuelta a la calma
5 min

Cardio suave y estiramientos de vuelta a la calma

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por FitnessBlender

Intervalos cortos de cardio de bajo impacto con core de pie y peso
21 min

Intervalos cortos de cardio de bajo impacto con core de pie y peso

IntermedioMancuernasBajo impacto

por FitnessBlender

15 min de movilidad en esterilla para caderas tensas y rigidez lumbar
14 min

15 min de movilidad en esterilla para caderas tensas y rigidez lumbar

PrincipianteSin equipoTren inferiorBajo impacto

por FitnessBlender

15 min de circuito de fuerza de tren inferior con final AMRAP
16 min

15 min de circuito de fuerza de tren inferior con final AMRAP

IntermedioMancuernasTren inferior

por FitnessBlender

20 min de fuerza y pliometría de tren inferior con AMRAP
21 min

20 min de fuerza y pliometría de tren inferior con AMRAP

AvanzadoMancuernasTren inferior

por FitnessBlender

Movilidad exprés de cuerpo completo en el suelo
11 min

Movilidad exprés de cuerpo completo en el suelo

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por FitnessBlender

Calentamiento extendido para entrenamientos HIIT de alto impacto
15 min

Calentamiento extendido para entrenamientos HIIT de alto impacto

IntermedioSin equipo

por FitnessBlender

Pilates rápido de cuerpo completo sin estar de pie: fortalece tu powerhouse
20 min

Pilates rápido de cuerpo completo sin estar de pie: fortalece tu powerhouse

IntermedioSin equipoCoreBajo impacto

por FitnessBlender

Tren inferior rápido: potencia con mancuernas y remates con peso corporal
23 min

Tren inferior rápido: potencia con mancuernas y remates con peso corporal

IntermedioMancuernasTren inferior

por FitnessBlender

Fuerza rápida de tren superior con HIIT: cardio y luego empuje
20 min

Fuerza rápida de tren superior con HIIT: cardio y luego empuje

IntermedioMancuernasTren superior

por FitnessBlender

20 min rápidos de fuerza de piernas con circuitos HIIT
20 min

20 min rápidos de fuerza de piernas con circuitos HIIT

IntermedioMancuernasTren inferior

por FitnessBlender

Circuitos rápidos de fuerza de core con final: dinámicos e isométricos
18 min

Circuitos rápidos de fuerza de core con final: dinámicos e isométricos

IntermedioSin equipoCoreBajo impacto

por FitnessBlender

MetCon exprés de cuerpo completo: circuitos de fuerza y cardio
20 min

MetCon exprés de cuerpo completo: circuitos de fuerza y cardio

IntermedioMancuernas

por FitnessBlender

Bored Easily, step de bajo impacto: fuerza suave y cardio
14 min

Bored Easily, step de bajo impacto: fuerza suave y cardio

PrincipianteStepBajo impacto

por FitnessBlender