Bored Easily, step de bajo impacto: fuerza suave y cardio
FitnessBlender- Duración
- 14 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~86 kcal
Un entrenamiento de step de bajo impacto que combina fuerza suave y cardio para todo el cuerpo en unos 14 minutos.
El Bored Easily Low Impact Step de FitnessBlender mezcla fuerza suave y cardio en una sesión de cuerpo completo que mantiene bajo el impacto y cuida las articulaciones. Es una rutina breve para seguir en vídeo, de unos 14 minutos, que encaja fácilmente en un día ajetreado.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien quiere una sesión corta y suave de cuerpo completo que combine fuerza y cardio sin movimientos de alto impacto.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas una sesión intensa, de alto impacto o con mucho peso: esta es suave a propósito.
Beneficios clave
Combina trabajo de fuerza ligero y cardio para todo el cuerpo manteniendo bajo el impacto sobre las articulaciones.
A tener en cuenta
Si usas un step, asegúrate de que sea estable y antideslizante y baja el ritmo si notas molestias en rodillas o tobillos.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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Step
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