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We offer at-home workout videos created by certified personal trainers and doctors of physical therapy. In our videos, you’ll see us sweat, laugh, lose count, and modify exercises based on what our bodies are telling us—we have fun with ou…

77Entrenamientos
10Categorías
3Niveles

Entrenamientos

Movilidad y estiramientos de cuerpo completo: recuperación a ritmo suave
14 min

Movilidad y estiramientos de cuerpo completo: recuperación a ritmo suave

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por FitnessBlender

Hip Reset: flujo de movilidad y estabilidad con un accesorio
16 min

Hip Reset: flujo de movilidad y estabilidad con un accesorio

PrincipianteEsterillaTren inferiorBajo impacto

por FitnessBlender

30 min de acondicionamiento atlético y core: día 18 de FB30
30 min

30 min de acondicionamiento atlético y core: día 18 de FB30

IntermedioSin equipo

por FitnessBlender

Tracción pesada de tren superior: día 4 de Strong and Sculpted 2
33 min

Tracción pesada de tren superior: día 4 de Strong and Sculpted 2

IntermedioMancuernasEspaldaBajo impacto

por FitnessBlender

HIIT atlético de acondicionamiento y core: día 11 de FB30
33 min

HIIT atlético de acondicionamiento y core: día 11 de FB30

IntermedioSin equipo

por FitnessBlender

Fuerza de piernas y glúteos sin repetir ejercicios
17 min

Fuerza de piernas y glúteos sin repetir ejercicios

IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto

por FitnessBlender

Circuitos rápidos de fuerza de tren superior con trabajo de tempo
21 min

Circuitos rápidos de fuerza de tren superior con trabajo de tempo

IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto

por FitnessBlender

Abdominales y core con mancuernas: 12 minutos sin repetir ejercicios
12 min

Abdominales y core con mancuernas: 12 minutos sin repetir ejercicios

IntermedioMancuernasCoreBajo impacto

por FitnessBlender

Circuitos de fuerza de tren inferior con final de cardio con peso corporal
21 min

Circuitos de fuerza de tren inferior con final de cardio con peso corporal

IntermedioMancuernasTren inferior

por FitnessBlender

10 min de pecho y tríceps: entrenamiento rápido de fuerza
11 min

10 min de pecho y tríceps: entrenamiento rápido de fuerza

IntermedioMancuernasPechoBajo impacto

por FitnessBlender

Día 1: fundamentos de fuerza de glúteos, equilibrio y estabilidad
30 min

Día 1: fundamentos de fuerza de glúteos, equilibrio y estabilidad

IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto

por FitnessBlender

Rutina de movilidad de caderas de 8 minutos para caderas tensas
10 min

Rutina de movilidad de caderas de 8 minutos para caderas tensas

PrincipianteSin equipoTren inferiorBajo impacto

por FitnessBlender

Fuerza de tren inferior sin repetir ejercicios + HIIT: día 1 gratis
21 min

Fuerza de tren inferior sin repetir ejercicios + HIIT: día 1 gratis

IntermedioMancuernasTren inferior

por FitnessBlender

Cardio rápido de cuerpo completo con plancha final: escalera descendente
18 min

Cardio rápido de cuerpo completo con plancha final: escalera descendente

IntermedioSin equipo

por FitnessBlender

Circuitos de tren superior push-pull con final de hombros y bíceps
21 min

Circuitos de tren superior push-pull con final de hombros y bíceps

IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto

por FitnessBlender

Circuitos de cardio con peso corporal: cuerpo completo y sin repetir
18 min

Circuitos de cardio con peso corporal: cuerpo completo y sin repetir

IntermedioSin equipo

por FitnessBlender

Mid-Body Burn: fuerza de espalda, glúteos y core
21 min

Mid-Body Burn: fuerza de espalda, glúteos y core

IntermedioSin equipoCoreBajo impacto

por FitnessBlender

HIIT exprés de cuerpo completo y bajo impacto: estilo Tabata
10 min

HIIT exprés de cuerpo completo y bajo impacto: estilo Tabata

IntermedioSin equipoBajo impacto

por FitnessBlender

10 min de glúteos sin material: movimientos aislados sin pausa
12 min

10 min de glúteos sin material: movimientos aislados sin pausa

IntermedioSin equipoGlúteosBajo impacto

por FitnessBlender

Fuerza de tren inferior y circuitos HIIT sin material: día 1 gratis
38 min

Fuerza de tren inferior y circuitos HIIT sin material: día 1 gratis

IntermedioSin equipoTren inferior

por FitnessBlender

Fuerza de tren inferior con core: entrenamiento de recuperación activa
26 min

Fuerza de tren inferior con core: entrenamiento de recuperación activa

IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto

por FitnessBlender

20 min de cardio de alta energía: sudor de cuerpo completo sin material
18 min

20 min de cardio de alta energía: sudor de cuerpo completo sin material

IntermedioSin equipo

por FitnessBlender

Superseries rápidas de core en esterilla: complemento de fuerza
16 min

Superseries rápidas de core en esterilla: complemento de fuerza

IntermedioSin equipoCoreBajo impacto

por FitnessBlender

Core rápido y efectivo: abdominales en esterilla para quien se aburre fácil
6 min

Core rápido y efectivo: abdominales en esterilla para quien se aburre fácil

IntermedioSin equipoCoreBajo impacto

por FitnessBlender