Fuerza de tren inferior sin repetir ejercicios + HIIT: día 1 gratis
FitnessBlender- Duración
- 21 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Tren inferior
- Calorías est.
- ~127 kcal
Circuito de fuerza de tren inferior sin ejercicios repetidos más HIIT de impacto moderado: primer día gratis del reto de 3 semanas de Fitness Blender.
Este primer día gratuito del reto de 3 semanas de Fitness Blender combina un circuito de fuerza de tren inferior sin ejercicios repetidos con HIIT de impacto moderado, así que cada movimiento es nuevo y las ráfagas de cardio mantienen alto el pulso. Dura unos 21 minutos y también sirve como sesión independiente de piernas y cardio.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien quiere una sesión corta y variada de tren inferior con ráfagas de cardio, o empezar el reto de 3 semanas de Fitness Blender.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si necesitas una sesión sin saltos y de bajo impacto, porque la parte de HIIT es de impacto moderado.
Beneficios clave
Fortalece el tren inferior con un circuito variado mientras el HIIT de impacto moderado sube las pulsaciones, en unos 20 minutos.
A tener en cuenta
Protege rodillas y zona lumbar en el trabajo de piernas y cambia a versiones más suaves del HIIT si notas molestias articulares.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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