Circuitos de cardio con peso corporal: cuerpo completo y sin repetir
FitnessBlender- Duración
- 18 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~113 kcal
Circuitos de cardio de cuerpo completo con tu propio peso, con apertura y cierre, sin repetir ejercicios y sin material.
FitnessBlender construye esta sesión para ganar resistencia con circuitos de cardio con el peso corporal, enmarcados por un buy-in de apertura y un cash-out de cierre, y cada ejercicio es distinto, así que nada se repite. Trabaja todo el cuerpo y no necesita material, solo espacio en casa. El vídeo dura unos 19 minutos.
Colecciones
¿Para quién es?
Para quien quiere ganar resistencia con cardio de cuerpo completo en casa y prefiere la variedad a repetir los mismos movimientos.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si necesitas una sesión de bajo impacto o silenciosa, porque los circuitos de cardio suelen ser enérgicos.
Beneficios clave
Mejora la resistencia y sube las pulsaciones trabajando todo el cuerpo, con un formato sin repeticiones que mantiene la sesión fresca.
A tener en cuenta
Despeja espacio, usa calzado con buen soporte y reduce los movimientos rápidos o con salto si notas molestias en rodillas, tobillos o espalda.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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