20 min de step al ritmo de la música: alta intensidad
Juice & Toya- Duración
- 24 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~150 kcal
Un cardio de step al ritmo de la música de 20 minutos y alta intensidad, sin necesidad de material.
Juice y Toya ponen música y te hacen dar pasos, sudar y divertirte en esta clase de step al ritmo de la música de alta intensidad. No hace falta material y la describen como apta para todos los niveles, así que solo necesitas espacio en casa. El vídeo dura unos 25 minutos en total.
Colecciones
¿Para quién es?
Para quien disfruta del cardio con música y quiere una sesión divertida y sin material que pueda adaptar a su nivel.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si necesitas una sesión muy suave, silenciosa o estrictamente de bajo impacto, porque se presenta como de alta intensidad.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y te hace sudar con pasos sencillos al ritmo de la música, para que el cardio sea divertido y fácil de seguir.
A tener en cuenta
Despeja el espacio, usa calzado con buen soporte y baja el ritmo o la intensidad si rodillas, tobillos o respiración necesitan un respiro.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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