15 min de cardio sin saltos: apto para embarazadas y sin repeticiones
MadFit- Duración
- 17 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~107 kcal
Cardio de bajo impacto y sin saltos para todos los trimestres: 15 minutos, sin material y sin repetir ejercicios.
MadFit ideó este cardio de 15 minutos pensando en el embarazo: bajo impacto, sin saltos, sin material y sin repeticiones, así que cada movimiento es nuevo. Sirve para todos los trimestres y para quien busca un cardio suave con las articulaciones. El vídeo dura unos 18 minutos en total.
¿Para quién es?
Para embarazadas en cualquier trimestre y para quien quiere un cardio suave y amable con las articulaciones, sin saltos.
¿Para quién no es?
No es lo más indicado si buscas un HIIT de alta intensidad o con saltos, porque aquí el impacto se mantiene bajo a propósito.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y te deja con energía sin saltos ni material, manteniendo un impacto suave para las articulaciones.
A tener en cuenta
Si estás embarazada, consulta con tu médico o matrona antes de empezar y escucha a tu cuerpo, descansando o bajando el ritmo cuando lo necesites.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
Sigue explorando
Entrenamientos relacionados
15 min de cardio de bajo impacto al ritmo para principiantes y mayores
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
15 min de cardio para sentirte bien: muévete al ritmo (bajo impacto)
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
15 min de cardio aeróbico: muévete al ritmo de la música
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
Equipamiento recomendado
Sin equipamiento