Abdominales y core con mancuernas: 12 minutos sin repetir ejercicios
FitnessBlender- Duración
- 12 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Core
- Calorías est.
- ~87 kcal
Un entrenamiento de abdominales y core con mancuernas de 12 minutos en el que ningún ejercicio se repite, para que no decaiga.
La rutina rápida de abdominales y core con peso de Fitness Blender usa mancuernas y no repite ningún ejercicio, así que cada movimiento es nuevo y la sesión se mantiene amena. Es una forma compacta de añadir resistencia al trabajo de core en casa. El vídeo dura unos 12 minutos.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene un par de mancuernas y quiere una sesión de core con peso, corta y variada, sin repetir ejercicios.
¿Para quién no es?
No es lo ideal sin mancuernas o si buscas abdominales suaves, porque añadir peso hace el trabajo de core más exigente.
Beneficios clave
Fortalece abdominales y core con resistencia añadida en una sesión corta donde nada se repite.
A tener en cuenta
Elige una mancuerna que controles, mantén el cuello relajado y la zona lumbar apoyada, y detente si notas tensión en la espalda.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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