Hip Reset: flujo de movilidad y estabilidad con un accesorio
FitnessBlender- Duración
- 16 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Tren inferior
- Calorías est.
- ~49 kcal
Un flujo de FitnessBlender de 16 minutos para la estabilidad pélvica y la movilidad de cadera, con un accesorio como apoyo.
Este flujo de FitnessBlender combina trabajo de estabilidad pélvica con movilidad de cadera, usando un accesorio para apoyar y guiar los movimientos. Es una sesión para seguir de unos 16 minutos que busca reiniciar cómo se mueven y se estabilizan las caderas, con un flujo fluido más que un entrenamiento duro.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien quiere mejorar la movilidad de cadera y la estabilidad pélvica con un flujo corto y guiado y un accesorio sencillo.
¿Para quién no es?
No es lo que buscas si quieres cardio o fuerza pesada: es una sesión de movilidad y estabilidad.
Beneficios clave
Trabaja la movilidad de cadera y la estabilidad pélvica, ayudando a que las caderas se muevan con más libertad.
A tener en cuenta
Muévete despacio sin llegar al dolor, apóyate en el accesorio y consulta a un médico o fisioterapeuta si tienes dolor de cadera o pélvico.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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