Core rápido y efectivo: abdominales en esterilla para quien se aburre fácil
FitnessBlender- Duración
- 6 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Core
- Calorías est.
- ~49 kcal
Un entrenamiento rápido de abdominales de 7 minutos en esterilla para quien se aburre fácil, con mucho trabajo en muy poco tiempo.
Short and Sweet Core Burner de FitnessBlender es un entrenamiento compacto de abdominales en esterilla pensado para quien se aburre fácilmente, así que va al grano en vez de alargarse. El vídeo dura unos 7 minutos, lo bastante corto para encajarlo entre otros planes o añadirlo a un entrenamiento más largo, y solo necesitas una esterilla.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien anda justo de tiempo o se aburre fácilmente y quiere un entrenamiento rápido de abdominales en la esterilla.
¿Para quién no es?
No es un entrenamiento completo: si buscas cardio, piernas o tren superior, combínalo con otra sesión.
Beneficios clave
Trabaja abdominales y core en unos siete minutos, una forma rápida de sumar trabajo de core a tu día.
A tener en cuenta
Mantén la zona lumbar apoyada y el cuello relajado en los abdominales sobre la esterilla, y detente si notas dolor de espalda.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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