Tren inferior rápido: potencia con mancuernas y remates con peso corporal
FitnessBlender- Duración
- 23 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Tren inferior
- Calorías est.
- ~161 kcal
Una sesión rápida de tren inferior con ejercicios de potencia con mancuernas y remates con peso corporal, en unos 23 minutos.
Este entrenamiento rápido de tren inferior de FitnessBlender desarrolla fuerza y explosividad en las piernas con ejercicios de potencia con mancuernas y remata con ejercicios de peso corporal que fatigan las piernas. Es compacto, dura unos 23 minutos y encaja fácilmente en un día ajetreado en casa.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene un par de mancuernas y quiere una sesión de piernas corta y eficaz que combine fuerza y potencia.
¿Para quién no es?
No es lo ideal sin mancuernas o con dolor de rodillas o tobillos, porque los ejercicios de potencia y los remates cargan mucho el tren inferior.
Beneficios clave
Desarrolla fuerza y potencia explosiva en el tren inferior en una sesión corta, rematando con peso corporal para fatigar las piernas.
A tener en cuenta
Elige unas mancuernas que puedas controlar, aterriza con suavidad en los ejercicios de potencia y protege rodillas y zona lumbar.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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