Calentamiento extendido para entrenamientos HIIT de alto impacto
FitnessBlender- Duración
- 15 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~46 kcal
Un calentamiento extendido para seguir, de unos 15 minutos, que prepara el cuerpo antes de entrenamientos HIIT de alto impacto.
El calentamiento extendido de FitnessBlender está pensado para preparar el cuerpo para entrenamientos HIIT de alto impacto, así que puedes hacerlo antes de una sesión exigente en vez de lanzarte directamente a saltos e intervalos rápidos. Dale al play, sigue la sesión y empieza tu entrenamiento principal preparado. El vídeo dura unos 15 minutos.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien va a hacer un HIIT de alto impacto y quiere un calentamiento más largo y completo antes de los esfuerzos duros.
¿Para quién no es?
No es un entrenamiento completo por sí solo: sáltalo si buscas una sesión entera, porque está pensado para combinarlo con un HIIT.
Beneficios clave
Sube poco a poco las pulsaciones y prepara articulaciones y músculos para los saltos y los intervalos rápidos, para empezar la sesión principal a punto.
A tener en cuenta
Avanza poco a poco y suaviza los saltos si notas rígidas rodillas o tobillos, y detente si sientes dolor antes de empezar el entrenamiento duro.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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