1 milla de power walking en casa con Stephanie Mansour
Walk at Home- Duración
- 17 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~69 kcal
Un power walking extra de 1 milla en casa con la coach Stephanie Mansour, de pie y basado en caminar una milla.
Esta milla extra de la serie Power Walk de Walk at Home cuenta con la coach Stephanie Mansour guiando una caminata ágil para seguir en vídeo sin salir de casa. La serie incluye también caminatas más largas de 2, 3 y 4 millas, mientras que esta se queda en una sola milla. El vídeo dura unos 17 minutos.
¿Para quién es?
Para quien disfruta de los entrenamientos de caminata y quiere una sesión de cardio breve y ágil en casa, sin trabajo en el suelo.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas fuerza o intervalos de alta intensidad: es un entrenamiento de caminata constante.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y suma actividad diaria con un entrenamiento de caminata corto y fácil de encajar en casa.
A tener en cuenta
Usa calzado con buen soporte, deja espacio libre a tu alrededor y marca un ritmo que te permita respirar bien; consulta a tu médico si dudas.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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