20 min de cuerpo completo para principiantes: sin material
MadFit- Duración
- 23 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~142 kcal
Un entrenamiento de cuerpo completo de 20 minutos para quemar grasa, pensado para principiantes totales y sin material en casa.
MadFit diseñó este entrenamiento de cuerpo completo de 20 minutos, pensado para quemar grasa, para principiantes totales, tanto si empiezas ahora como si retomas el ejercicio. Todo se hace en casa sin ningún material y el vídeo dura unos 24 minutos en total. La creadora recomienda calentar antes y estirar después.
Colecciones
¿Para quién es?
Para principiantes totales y para quien retoma el ejercicio y quiere un entrenamiento de cuerpo completo asequible en casa y sin material.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si ya entrenas con experiencia y buscas un reto, porque está diseñado para ser asequible para principiantes totales.
Beneficios clave
Crea una base de forma física de cuerpo completo y sube las pulsaciones en 20 minutos llevaderos, sin necesitar material.
A tener en cuenta
Calienta antes, ve a tu ritmo, descansa cuando lo necesites y consulta con tu médico si tienes una lesión o problema de salud.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
Sigue explorando
Entrenamientos relacionados
20 min sencillos para quemar grasa, para principiantes y sin material
PrincipianteSin equipo
por MadFit
20 min de entrenamiento quemagrasa de cuerpo completo para principiantes
PrincipianteSin equipo
por MadFit
15 min de HIIT para principiantes: de pie y sin saltos
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por HASfit
Equipamiento recomendado
Sin equipamiento