20 min sencillos para quemar grasa, para principiantes y sin material
MadFit- Duración
- 22 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~138 kcal
Empieza aquí si estás dando tus primeros pasos: un entrenamiento sencillo de cuerpo completo de 20 minutos para quemar grasa en casa, sin material.
Presentada como el punto de partida para principiantes, esta rutina de MadFit de 20 minutos es un entrenamiento sencillo de cuerpo completo para quemar grasa que puedes hacer en casa sin ningún material. Está hecha para quien se inicia en el fitness o vuelve tras una pausa. El vídeo dura unos 23 minutos.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien se inicia o vuelve a hacer ejercicio y quiere una sesión directa y sin material para empezar.
¿Para quién no es?
No es la mejor opción si ya entrenas con regularidad y buscas un entrenamiento más duro o más largo.
Beneficios clave
Presenta un entrenamiento de cuerpo completo de forma sencilla y asequible que da confianza y ayuda a crear rutina.
A tener en cuenta
Descansa cuando lo necesites, controla los movimientos y consulta antes con tu médico si llevas tiempo inactivo o tienes problemas de salud.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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