15 min de HIIT para principiantes: de pie y sin saltos
HASfit- Duración
- 18 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~190 kcal
HIIT fácil de pie para principiantes en 15 minutos: bajo impacto, sin saltos y sin repetir ejercicios.
Una sesión de HIIT para principiantes que se hace de pie, sin saltos y sin repetir ejercicios, para que cada intervalo traiga algo distinto. Es de bajo impacto y fácil de seguir, pensada para quemar grasa en casa, y el vídeo dura unos 19 minutos en total.
¿Para quién es?
Para principiantes que quieren un HIIT fácil, de pie y en casa, con poco impacto y sin saltos.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas un reto avanzado de alta intensidad, porque el ritmo y los movimientos son suaves a propósito.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y gasta energía en una sesión corta y amable con las articulaciones, fácil de encajar en un día ocupado.
A tener en cuenta
Despeja espacio, muévete en un rango cómodo y ve con cuidado si tus rodillas o tu equilibrio necesitan atención.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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