Return 2: Ground, práctica de yoga para enraizarte con Adriene
Yoga With Adriene- Duración
- 31 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~93 kcal
Una práctica de yoga con Adriene para sentirte con los pies en la tierra: asanas constantes, respiración consciente y atención a caderas y pies.
La segunda práctica de la serie Return te invita a volver a enraizarte mediante asanas de yoga constantes y respiración consciente, con atención plena a las caderas y a los pies. Adriene te guía durante toda la sesión y el vídeo dura unos 31 minutos.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien busca una práctica de yoga constante y consciente para sentirse enraizado y reconectar con las caderas, los pies y la respiración.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas un entrenamiento intenso con sudor: es una práctica de yoga pausada guiada por la respiración.
Beneficios clave
Favorece un estado estable y enraizado del cuerpo y la mente al unir respiración y movimiento, con atención especial a caderas y pies.
A tener en cuenta
Muévete dentro de un rango cómodo, sobre todo con las caderas, y descansa o adapta cualquier postura que te cause dolor.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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