15 min de fuerza para todo el cuerpo apta para el embarazo
MadFit- Duración
- 17 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~124 kcal
Fuerza de cuerpo completo de bajo impacto y sin saltos, apta para el embarazo: 15 minutos con solo un par de mancuernas.
La clase de fuerza de MadFit para el embarazo trabaja todo el cuerpo con un solo par de mancuernas y movimientos de bajo impacto, pensados para mantener la fuerza, mejorar la estabilidad y acompañar a tu cuerpo durante la gestación. No hay saltos y el vídeo dura unos 18 minutos en total.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para embarazadas con un par de mancuernas y para cualquiera que busque fuerza de cuerpo completo, de bajo impacto y sin saltos.
¿Para quién no es?
No es lo más indicado si buscas alta intensidad o levantar mucho peso: es una clase de bajo impacto para mantener la fuerza.
Beneficios clave
Ayuda a mantener la fuerza y mejorar la estabilidad con movimientos de bajo impacto y sin saltos que acompañan al cuerpo en el embarazo.
A tener en cuenta
Consulta con tu médico antes de empezar, elige mancuernas ligeras y para si notas mareo, dolor o cualquier molestia.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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