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Buenas Indicaciones
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Buenas Indicaciones.
20 min de fuerza para principiantes, sin repetir ejercicios
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Juice & Toya
Cardio de bajo impacto para quemar grasa en casa
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project
Respiración del globo: 10 min de pranayama guiado
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Serie FUEL, día 29: 30 min de cuerpo completo sin repetir ejercicios
IntermedioMancuernas
por Caroline Girvan
10 min de ejercicios en silla para brazos, abdomen y estiramientos
PrincipianteMancuernasTren superiorBajo impacto
por SeniorShape Fitness
HIIT sin material en menos de 25 minutos: cardio y core con peso corporal
IntermedioSin equipo
por FitnessBlender
15 min de HIIT sudoroso de cuerpo completo con Kai Pflaume
IntermedioSin equipo
por growingannanas
FUEL Series, día 25: 30 min de HIIT cardio con mancuernas de cuerpo completo
AvanzadoMancuernas
por Caroline Girvan
10 min de abdomen bajo y oblicuos sin repetir ejercicios
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por MadFit
20 min de tonificación y fuerza de cuerpo completo en casa
IntermedioMancuernasBajo impacto
por MadFit
Entrenamiento de resistencia de bajo impacto con opciones de pie
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Body Project
20 min de cuerpo completo con mancuernas: ejercicios compuestos sin repetir
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Caroline Girvan
FUEL Series 11: 30 min de piernas con cluster sets
IntermedioMancuernasPiernasBajo impacto
por Caroline Girvan
FUEL Series día 7: 30 min de complejos de tren superior
IntermedioMancuernasTren superior
por Caroline Girvan
Entrenamiento en casa de bajo impacto: core, tonificación y cardio
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project
Final de la IRON Series: 30 min de brazos, abdominales y core
IntermedioMancuernasBrazosBajo impacto
por Caroline Girvan
FUEL Series día 24: 30 min de mancuernas de cuerpo completo y core
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Caroline Girvan
20 min de cuerpo completo con Marc: solo mancuernas
IntermedioMancuernas
por growingannanas
15 min de cuerpo completo con mancuernas para principiantes mayores de 50
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por HASfit
20 min de fuerza en silla para mayores de 70
PrincipianteSillaBajo impacto
por HASfit
IRON Series 28: 30 min de glúteos con mancuerna (Iron Glutes)
IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 22: 30 min de pecho y espalda en tren superior
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 6: 30 min de cuádriceps, día de pierna con mancuernas
IntermedioMancuernasPiernasBajo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 17: 30 min de tren superior completo
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Caroline Girvan