Entrenamiento de resistencia de bajo impacto con opciones de pie
Body Project- Duración
- 36 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~254 kcal
Un entrenamiento de resistencia de bajo impacto de 36 minutos con opciones de pie, para trabajar la fuerza sin castigar las articulaciones.
El entrenamiento de resistencia de bajo impacto de Body Project ofrece opciones de pie, así que puedes ganar fuerza sin tener que bajar al suelo si te resulta más cómodo. El bajo impacto reduce la carga sobre las articulaciones y el vídeo dura unos 36 minutos en total.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien quiere una sesión de estilo fuerza amable con las articulaciones en casa y prefiere mantenerse de pie siempre que pueda.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas alta intensidad o levantar mucho peso, porque se basa en movimientos de bajo impacto y alternativas de pie.
Beneficios clave
Desarrolla fuerza con trabajo de resistencia de bajo impacto y opciones de pie que cuidan las articulaciones y permiten evitar el suelo.
A tener en cuenta
Muévete en un rango cómodo, mantén buena postura y apóyate en una silla o pared si necesitas equilibrio; para si sientes dolor.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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