30 min de ejercicio en el tercer trimestre del embarazo: cuerpo completo
MadFit- Duración
- 32 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~229 kcal
Entrenamiento de cuerpo completo para el tercer trimestre, sin material: 30 minutos de fuerza, movilidad y movimiento funcional adaptables.
La sesión de MadFit para el tercer trimestre combina ejercicios de cuerpo completo para mantenerte fuerte, móvil y activa a medida que avanza el embarazo. Incluye movimientos variados aptos para esta etapa, centrados en fuerza, movilidad y movimiento funcional, sin material. Sigue a tu ritmo y adapta lo que necesites. El vídeo dura unos 33 minutos.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para embarazadas en el tercer trimestre con el visto bueno de su médico que quieren mantenerse fuertes y móviles en casa.
¿Para quién no es?
No sustituye el consejo médico ni es para quien deba evitar el ejercicio: si tu médico o matrona te ha indicado reposo, no la hagas.
Beneficios clave
Ayuda a mantenerte fuerte, móvil y activa al final del embarazo con fuerza, movilidad y movimiento funcional, sin material.
A tener en cuenta
Consúltalo antes con tu médico o matrona, ve a tu ritmo, adapta lo necesario y para si notas dolor, mareo o falta de aire.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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