30 min de cuerpo completo para el embarazo, todos los trimestres
MadFit- Duración
- 34 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~240 kcal
Entrenamiento de cuerpo completo de 30 minutos sin material, seguro para el 1.º, 2.º y 3.er trimestre, con calentamiento y vuelta a la calma.
Creada por Maddie, especialista certificada en ejercicio correctivo para el embarazo y el posparto, esta sesión prenatal es segura en los tres trimestres y no necesita material. Incluye calentamiento y vuelta a la calma, y está pensada para ayudarte a mantenerte fuerte, con energía y acompañada durante el embarazo. El vídeo dura unos 34 minutos.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para embarazadas en cualquier trimestre que quieren un entrenamiento de cuerpo completo en casa sin material.
¿Para quién no es?
No es lo más indicado si buscas alta intensidad o levantar mucho peso: es una sesión prenatal pensada para mantenerte fuerte y acompañada.
Beneficios clave
Te ayuda a mantenerte fuerte, con energía y acompañada durante el embarazo con una sesión completa que incluye calentamiento y vuelta a la calma.
A tener en cuenta
Consulta con tu médico antes de empezar, escucha a tu cuerpo, cuida el equilibrio y para si notas mareo, dolor o molestias.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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