25 min de fuerza sin material: cuerpo completo y bajo impacto
growingannanas- Duración
- 27 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~196 kcal
Un entrenamiento de fuerza de 25 minutos con el propio peso, sin saltos ni ejercicios repetidos: cuerpo completo y bajo impacto.
Anna dirige una sesión de fuerza de cuerpo completo que no necesita material ni saltos, sin repetir ejercicios para que no se haga monótona. Está planteada para nivel intermedio pero mantiene el bajo impacto, con la idea de tonificar los músculos y dejarte con esa sensación de euforia posterior. El vídeo dura unos 28 minutos.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien quiere una sesión de fuerza intermedia con el propio peso en casa, sin saltos ni material.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas cardio de alta intensidad o pesas pesadas, porque es una sesión de fuerza con el propio peso y de bajo impacto.
Beneficios clave
Tonifica y fortalece todo el cuerpo con movimientos de bajo impacto y sin saltos, y la variedad mantiene la sesión fresca.
A tener en cuenta
Haz una pausa más larga cuando la necesites, cuida la técnica para proteger rodillas, muñecas y zona lumbar y omite cualquier movimiento que duela.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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