30 Min Dumbbell Back and Biceps Workout at Home - Back Workout for Women & Men
Sesion real de YouTube de 35 min para fuerza, curada para entrenar en casa con una intencion clara.
Colecciones
Equipo
🏋️ Mancuernas
¿Para Quién Es?
Ideal para quien ya tiene algo de base y quiere una sesion util en casa.
¿Para Quién No Es?
No es la mejor opcion si buscas maxima intensidad o mucho volumen.
Beneficios Clave
fuerza, estructura, constancia
A Tener en Cuenta
Ajusta ritmo y rango si vienes de una pausa larga o necesitas una version mas suave.
Preguntas Frecuentes
Duración
35 min
Equipamiento
Mancuernas
Calorías Est.
~248 kcal
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Entrenamientos
Duración35 min
NivelIntermedio
EquipamientoMancuernas
Impactomedium
Zona del Cuerpoback
Nivel de ruidoModerado
Trabajo en el sueloNo
InstructorHASfit
Calorías Est.~248 kcal
Calidad de indicaciones88/100
Equipamiento Recomendado
🏋️
Mancuernas
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