45 min de cuerpo completo con mancuernas para ganar fuerza en casa
HASfit- Duración
- 51 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~364 kcal
Entrenamiento de pesas de cuerpo completo con mancuernas en 45 minutos, para hombres y mujeres que quieren ganar fuerza en casa.
Las mancuernas son las protagonistas de esta sesión de fuerza de HASfit, que trabaja todo el cuerpo de una vez, tanto para mujeres como para hombres. El vídeo dura unos 52 minutos en total, así que cuenta con algo más de tiempo que los 45 anunciados, y se puede hacer en casa con un par de pesas.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para hombres y mujeres con mancuernas en casa que quieren una sesión de fuerza de cuerpo completo en menos de una hora.
¿Para quién no es?
No es lo ideal sin mancuernas o si solo tienes 10 o 20 minutos, porque es una sesión de fuerza completa con peso.
Beneficios clave
Trabaja todo el cuerpo con peso, desarrollando fuerza y músculo en una sola sesión eficiente.
A tener en cuenta
Elige pesos que puedas levantar con buena técnica, calienta antes y baja la carga si notas molestias en espalda, hombros o rodillas.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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