45 min de fuerza de cuerpo completo
Heather Robertson- Duración
- 44 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~314 kcal
Una sesión de fuerza de 45 minutos de pies a cabeza con Heather Robertson, que trabaja tren superior, tren inferior y core.
El entrenamiento de fuerza de cuerpo completo de 45 minutos de Heather Robertson es una sesión de sudor de pies a cabeza que trabaja el tren superior, el tren inferior y el core. Revisa el inicio del vídeo para ver qué material necesitas antes de empezar. El vídeo completo dura unos 45 minutos.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien quiere una sesión larga de fuerza de pies a cabeza en casa que cubra tren superior, tren inferior y core.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si vas justo de tiempo o buscas una sesión suave, porque es un entrenamiento de fuerza largo y de cuerpo completo.
Beneficios clave
Desarrolla fuerza en tren superior, tren inferior y core en una sola sesión completa.
A tener en cuenta
Calienta bien, elige pesos que controles y protege rodillas y zona lumbar a medida que se acumula la fatiga.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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