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46Entrenamientos
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2Niveles

Entrenamientos

30 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas, sin repetir ejercicios
37 min

30 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas, sin repetir ejercicios

IntermedioMancuernasBajo impacto

por HASfit

15 min de estiramientos de cuerpo completo para ganar flexibilidad
15 min

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PrincipianteSin equipoBajo impacto

por HASfit

15 min de HIIT para principiantes: de pie y sin saltos
18 min

15 min de HIIT para principiantes: de pie y sin saltos

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por HASfit

20 min de ejercicios en silla para mayores: entrenamiento sentado
28 min

20 min de ejercicios en silla para mayores: entrenamiento sentado

PrincipianteSillaBajo impacto

por HASfit

30 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas en casa
37 min

30 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas en casa

IntermedioMancuernas

por HASfit

18 min de ejercicios y estiramientos para aliviar la ciática
19 min

18 min de ejercicios y estiramientos para aliviar la ciática

PrincipianteSin equipoEspaldaBajo impacto

por HASfit

20 min de fuerza de cuerpo completo en casa con mancuernas
31 min

20 min de fuerza de cuerpo completo en casa con mancuernas

IntermedioMancuernas

por HASfit

30 min de cardio HIIT sin repetir ejercicios: peso corporal y sin material
31 min

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IntermedioSin equipo

por HASfit

20 min de fuerza con mancuernas para todo el cuerpo, sin repetir ejercicios
23 min

20 min de fuerza con mancuernas para todo el cuerpo, sin repetir ejercicios

IntermedioMancuernas

por HASfit

30 min de fuerza con silla para mayores en casa
31 min

30 min de fuerza con silla para mayores en casa

PrincipianteSillaBajo impacto

por HASfit

30 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas en casa
41 min

30 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas en casa

IntermedioMancuernasBajo impacto

por HASfit

Fuerza con mancuernas de 20 min para principiantes mayores de 50
28 min

Fuerza con mancuernas de 20 min para principiantes mayores de 50

PrincipianteMancuernasBajo impacto

por HASfit

20 min de entrenamiento de fuerza de cuerpo completo con mancuernas
28 min

20 min de entrenamiento de fuerza de cuerpo completo con mancuernas

IntermedioMancuernasBajo impacto

por HASfit

20 min de cuerpo completo con mancuernas, sin repetir ejercicios
27 min

20 min de cuerpo completo con mancuernas, sin repetir ejercicios

IntermedioMancuernas

por HASfit

30 min de entrenamiento con pesas de cuerpo completo en casa
37 min

30 min de entrenamiento con pesas de cuerpo completo en casa

IntermedioMancuernasBajo impacto

por HASfit

30 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas, sin repetir
35 min

30 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas, sin repetir

IntermedioMancuernasBajo impacto

por HASfit

30 min de cuerpo completo con mancuernas en casa: sin repetir ejercicios
34 min

30 min de cuerpo completo con mancuernas en casa: sin repetir ejercicios

IntermedioMancuernas

por HASfit

20 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas en casa
26 min

20 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas en casa

IntermedioMancuernas

por HASfit

60 min de cuerpo completo con mancuernas, sin repetir ejercicios
1h 2m

60 min de cuerpo completo con mancuernas, sin repetir ejercicios

IntermedioMancuernas

por HASfit

12 min de abdominales en casa, con o sin mancuernas
14 min

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IntermedioSin equipoCoreBajo impacto

por HASfit

30 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas en casa
37 min

30 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas en casa

IntermedioMancuernasBajo impacto

por HASfit

15 min de hombros con mancuernas en casa: ejercicios de deltoides
18 min

15 min de hombros con mancuernas en casa: ejercicios de deltoides

IntermedioMancuernasHombrosBajo impacto

por HASfit