20 min de fuerza de cuerpo completo en casa con mancuernas
HASfit- Duración
- 31 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~219 kcal
Entrenamiento de fuerza de cuerpo completo con mancuernas de HASfit: 20 minutos en casa con pesas, para mujeres y hombres.
La sesión de 20 minutos con mancuernas de HASfit trabaja todo el cuerpo con pesas y está pensada tanto para mujeres como para hombres. Es una rutina de fuerza ya preparada, así que no hay nada que planificar: elige tus mancuernas, dale al play y sigue la sesión en casa. El vídeo dura unos 31 minutos en total.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para mujeres y hombres con mancuernas que quieren una sesión de fuerza de cuerpo completo ya preparada, en casa y en unos 20 minutos.
¿Para quién no es?
No es lo ideal sin mancuernas o si solo buscas cardio: la sesión se basa en el entrenamiento de fuerza con pesas.
Beneficios clave
Trabaja todo el cuerpo con pesas en una sesión corta y ayuda a ganar fuerza y músculo sin necesidad de gimnasio.
A tener en cuenta
Elige mancuernas que controles con buena técnica, mantén el core firme y detén el ejercicio si notas dolor en articulaciones o espalda.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
Sigue explorando
Entrenamientos relacionados
20 min de cuerpo completo con mancuernas en casa: sin repetir ejercicios
IntermedioMancuernas
por HASfit
30 min de cuerpo completo con mancuernas, sin ejercicios repetidos
IntermedioMancuernas
por HASfit
30 min de mancuernas para todo el cuerpo sin repetir ejercicios
IntermedioMancuernas
por HASfit
Equipamiento recomendado
Mancuernas
Usado en esta sesión