30 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas en casa
HASfit- Duración
- 37 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~260 kcal
Entrenamiento de fuerza de cuerpo completo con mancuernas de 30 minutos, para mujeres y hombres en casa, también mayores de 40, 50 y 60 años.
Esta sesión de HASfit es un entrenamiento de fuerza de cuerpo completo con mancuernas pensado para hacer en casa, dirigido tanto a mujeres como a hombres, también mayores de 40, 50 y 60 años. Se anuncia como de 30 minutos y en el vídeo dura unos 37, así que conviene reservar algo más de tiempo. Solo necesitas mancuernas.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para mujeres y hombres, también mayores de 40, 50 y 60 años, que tienen mancuernas y quieren una sesión de fuerza de cuerpo completo en casa.
¿Para quién no es?
No es lo ideal sin mancuernas o si buscas cardio o una sesión muy suave, porque es un entrenamiento de pesas.
Beneficios clave
Trabaja todo el cuerpo con pesas en una sola sesión, mejorando la fuerza y el tono muscular con solo unas mancuernas en casa.
A tener en cuenta
Elige mancuernas que puedas controlar con buena técnica, cuida espalda y rodillas en los ejercicios con carga y consulta a tu médico si tienes dudas de salud.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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