30 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas en casa
HASfit- Duración
- 37 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~266 kcal
Una sesión de 30 minutos de entrenamiento con pesas para todo el cuerpo en casa, con mancuernas y pensada para mujeres y hombres.
La sesión de fuerza de HASfit para seguir en casa trabaja todo el cuerpo con mancuernas, así que puedes hacer un entrenamiento con pesas de verdad sin salir de casa. Está pensada para mujeres y hombres por igual: coge tus mancuernas, despeja un poco de espacio y dale al play. El vídeo dura unos 38 minutos en total.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene un par de mancuernas y quiere una sesión de fuerza de cuerpo completo sencilla en casa, tanto mujeres como hombres.
¿Para quién no es?
No es lo ideal sin mancuernas o si buscas una rutina suave y de poco esfuerzo, porque es una sesión de entrenamiento con pesas.
Beneficios clave
Desarrolla fuerza en todo el cuerpo con un entrenamiento de mancuernas que cabe en media hora en casa.
A tener en cuenta
Elige mancuernas que puedas controlar, mantén el abdomen activo y baja la carga si notas molestias en rodillas, hombros o zona lumbar.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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