20 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas en casa
HASfit- Duración
- 26 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~188 kcal
Veinte minutos de entrenamiento con pesas de cuerpo completo con mancuernas en casa, pensado para mujeres y hombres.
La sesión de mancuernas de HASfit trabaja todo el cuerpo en un único entrenamiento compacto, con unas mancuernas como único material necesario en casa. Se anuncia como de 20 minutos, pero el vídeo dura unos 27, así que conviene reservar algo más de tiempo. Está pensada tanto para mujeres como para hombres.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para mujeres y hombres con algunas mancuernas que quieren una sesión de pesas de cuerpo completo eficiente sin salir de casa.
¿Para quién no es?
No es lo ideal sin mancuernas o si buscas cardio o una sesión muy suave, porque es un entrenamiento con pesas.
Beneficios clave
Trabaja los grandes grupos musculares con mancuernas en una sola sesión compacta, ganando fuerza y tono sin gimnasio.
A tener en cuenta
Elige pesos que puedas controlar con buena técnica, mantén la espalda neutra al levantar y consulta antes a tu médico si tienes dudas de salud.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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