30 min de cardio HIIT sin repetir ejercicios: peso corporal y sin material
HASfit- Duración
- 31 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~315 kcal
Cardio HIIT con el peso corporal de HASfit: 30 minutos sin repetir ejercicios, sin material ni pesas, pensado para perder grasa.
El cardio HIIT de 30 minutos de HASfit es una sesión con el peso corporal sin ejercicios repetidos, así que los intervalos van cambiando de principio a fin. No necesita material ni pesas, por lo que es una forma sencilla de sudar en casa. El vídeo dura unos 31 minutos.
Colecciones
¿Para quién es?
Para quien quiere un cardio HIIT sin material y se siente cómodo con un entrenamiento de alta intensidad en casa.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si necesitas una sesión suave o de bajo impacto: el HIIT con el peso corporal es intenso y suele incluir impacto.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y te hace sudar en 30 minutos, con ejercicios variados y sin tener que preparar nada de material.
A tener en cuenta
Calienta antes, usa calzado con soporte sobre una superficie antideslizante y baja el ritmo o el impacto si lo piden rodillas, tobillos o respiración.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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