20 min de entrenamiento de fuerza de cuerpo completo con mancuernas
HASfit- Duración
- 28 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~201 kcal
Entrenamiento de fuerza de cuerpo completo con mancuernas en 20 minutos, para seguir en casa con trabajo de resistencia.
Una sesión de fuerza de cuerpo completo con mancuernas para seguir, basada en entrenamiento de resistencia que puedes hacer en casa. Los 20 minutos anunciados de trabajo están dentro de un vídeo de unos 29 minutos en total. El material es sencillo: unas mancuernas y un poco de espacio bastan para empezar.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene unas mancuernas y quiere una sesión de fuerza de cuerpo completo eficiente en casa.
¿Para quién no es?
No es lo ideal sin mancuernas o si buscas una sesión muy suave, porque es un entrenamiento de fuerza con resistencia.
Beneficios clave
Desarrolla fuerza en todo el cuerpo con mancuernas en una sesión corta y eficiente que puedes hacer en casa.
A tener en cuenta
Elige pesos que controles, calienta antes y reduce los ejercicios de piernas si notas molestias en rodillas o zona lumbar.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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