30 min de cuerpo completo con mancuernas en casa: sin repetir ejercicios
HASfit- Duración
- 34 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~243 kcal
Un entrenamiento de fuerza de cuerpo completo con mancuernas y sin repetir ejercicios, de HASfit: 30 minutos en casa para todos.
Esta sesión con mancuernas de HASfit, sin ejercicios repetidos, está pensada tanto para mujeres como para hombres y ofrece ejercicios nuevos a lo largo de 30 minutos de fuerza de cuerpo completo. Solo necesitas unas mancuernas y algo de espacio en casa, y el vídeo dura unos 35 minutos en total.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para mujeres y hombres con mancuernas que quieren una sesión estructurada de fuerza de cuerpo completo de 30 minutos en casa.
¿Para quién no es?
No es lo ideal sin mancuernas o si solo quieres cardio: es una sesión de entrenamiento con pesas.
Beneficios clave
Fortalece todo el cuerpo con ejercicios de mancuernas en una sesión variada de 30 minutos que mantiene el trabajo fresco de principio a fin.
A tener en cuenta
Elige mancuernas que controles, mantén la espalda neutra y el core firme en los movimientos con carga y descansa si una articulación duele.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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