20 min de fuerza con mancuernas para todo el cuerpo, sin repetir ejercicios
HASfit- Duración
- 23 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~166 kcal
Entrenamiento de fuerza de cuerpo completo con mancuernas en 20 minutos, sin ejercicios repetidos y sin más material que las pesas.
HASfit condensa una sesión de mancuernas para todo el cuerpo en 20 minutos en la que ningún ejercicio se repite, así que siempre hay algo nuevo a lo que pasar. Es un entrenamiento de fuerza directo, para mujeres y hombres, que solo necesita un par de mancuernas y algo de espacio en casa. El vídeo dura unos 24 minutos.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene un par de mancuernas y busca una sesión de fuerza de cuerpo completo variada y eficiente en casa.
¿Para quién no es?
No es lo ideal sin mancuernas o si buscas una sesión muy suave, de estiramientos o de poco esfuerzo.
Beneficios clave
Trabaja todo el cuerpo con mancuernas en una sesión breve y desarrolla fuerza mientras la variedad de ejercicios mantiene el interés.
A tener en cuenta
Elige un peso que puedas controlar con buena técnica y reduce las sentadillas o zancadas si te molestan las rodillas o la zona lumbar.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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