60 min de cuerpo completo con mancuernas, sin repetir ejercicios
HASfit- Duración
- 1h 2m
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~438 kcal
Fuerza de cuerpo completo con mancuernas durante 60 minutos, sin repetir ejercicios y pensada para hombres y mujeres en casa.
HASfit propone una sesión de fuerza de cuerpo completo con mancuernas en la que no se repite ningún ejercicio, así que cada serie trae un movimiento nuevo y la hora se hace amena. Dura unos 63 minutos en total y se sigue sin complicaciones en casa con un juego de pesas.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para hombres y mujeres con mancuernas en casa que buscan una sesión larga y variada de fuerza de cuerpo completo sin repetir ejercicios.
¿Para quién no es?
No es lo ideal sin mancuernas o si tienes poco tiempo, porque es una hora completa de trabajo de fuerza con peso.
Beneficios clave
Trabaja todo el cuerpo con peso, desarrolla fuerza y músculo y mantiene la variedad porque los ejercicios no se repiten.
A tener en cuenta
Elige un peso que puedas controlar durante toda la hora, calienta antes y baja la carga si notas tensión en espalda, hombros o rodillas.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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Equipamiento recomendado
Mancuernas
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