30 Min Legs and Glutes Workout with Dumbbells at Home Leg and Butt Lower Body Workout with Weights
Sesion real de YouTube de 38 min para fuerza, curada para entrenar en casa con una intencion clara.
Colecciones
Equipo
🏋️ Mancuernas
¿Para Quién Es?
Ideal para quien ya tiene algo de base y quiere una sesion util en casa.
¿Para Quién No Es?
No es la mejor opcion si buscas maxima intensidad o mucho volumen.
Beneficios Clave
fuerza, estructura, constancia
A Tener en Cuenta
Ajusta ritmo y rango si vienes de una pausa larga o necesitas una version mas suave.
Preguntas Frecuentes
Duración
38 min
Equipamiento
Mancuernas
Calorías Est.
~269 kcal
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Entrenamientos
Duración38 min
NivelIntermedio
EquipamientoMancuernas
Impactomedium
Zona del Cuerpoglutes
Nivel de ruidoModerado
Trabajo en el sueloSí
InstructorHASfit
Calorías Est.~269 kcal
Calidad de indicaciones88/100
Equipamiento Recomendado
🏋️
Mancuernas
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