30 min de piernas y glúteos con mancuernas en casa
HASfit- Duración
- 38 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Tren inferior
- Calorías est.
- ~269 kcal
Una sesión de tren inferior de 30 minutos de HASfit que trabaja piernas y glúteos con mancuernas, sin gimnasio.
Las mancuernas llevan el peso de esta sesión de tren inferior de HASfit, que trabaja piernas y glúteos en casa. El título promete 30 minutos de trabajo y el vídeo dura unos 38 minutos en total, así que reserva algo más de tiempo. Síguela y elige un peso que te suponga un reto.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene mancuernas y busca una sesión centrada en piernas y glúteos para hacer en casa.
¿Para quién no es?
No es lo ideal sin mancuernas o si tienes molestias en rodillas o zona lumbar, porque el trabajo con peso carga esas zonas.
Beneficios clave
Fortalece y moldea piernas y glúteos con trabajo con peso, todo en una sola sesión en casa.
A tener en cuenta
Elige pesos que puedas controlar, mantén las rodillas alineadas con los pies y la espalda neutra, y para si algo duele.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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