Cardio de 1000 pasos al ritmo: rápido, divertido y sudoroso
Pamela Reif- Duración
- 10 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~63 kcal
Un cardio de pasos rápido y sudoroso de 10 minutos al ritmo de la música: 1000 pasos, sin burpees, sin grandes saltos y nada en el suelo.
Pamela Reif ajusta 1000 pasos al ritmo de música aeróbica, latina, de running y electrónica en una sesión de cardio rápida y divertida que te hace sudar. Hace falta coordinación, pero no hay ejercicios HIIT, burpees, grandes saltos ni sentadillas, y no se hace nada en el suelo. El vídeo dura unos 11 minutos.
Colecciones
¿Para quién es?
Para quien quiere una sesión de cardio rápida y animada de pie y disfruta siguiendo pasos al ritmo de la música, sin burpees ni suelo.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si te cuesta la coordinación o buscas fuerza o una sesión suave y silenciosa, porque los pasos van rápido al compás.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones con 1000 pasos en unos 10 minutos, una opción de cardio sudorosa y divertida sin suelo ni grandes saltos.
A tener en cuenta
Despeja el espacio, usa calzado con buen soporte y baja el ritmo de los pasos si notas molestias en rodillas, tobillos o pies.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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