1000 STEPS CARDIO - ON THE BEAT - walk the calories away I fast, fun + sweaty
Sesion real de YouTube de 11 min para hiit, curada para entrenar en casa con una intencion clara.
¿Para Quién Es?
Ideal para quien ya tiene algo de base y quiere una sesion util en casa.
¿Para Quién No Es?
No es la mejor opcion si necesitas algo muy suave.
Beneficios Clave
cardio, energia, constancia
A Tener en Cuenta
Reduce el ritmo si vienes de una pausa o si la tecnica empieza a caer.
Preguntas Frecuentes
Duración
10 min
Equipamiento
Step, Esterilla
Calorías Est.
~105 kcal
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Entrenamientos
Duración10 min
NivelIntermedio
EquipamientoStep, Esterilla
Impactohigh
Zona del Cuerpofull body
Nivel de ruidoRuidoso
Trabajo en el sueloSí
InstructorPamela Reif
Calorías Est.~105 kcal
Calidad de indicaciones72/100
Equipamiento Recomendado
🪜
Step
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🧘
Esterilla
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