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Solo Música
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Solo Música.
Cardio de 1000 pasos al ritmo: rápido, divertido y sudoroso
IntermedioSin equipo
por Pamela Reif
10 min de cardio monstruo con abdominales de pie
IntermedioSin equipo
por Pamela Reif
10 min de abdominales con peso: solo en el suelo, con mancuerna y banco
IntermedioMancuernasCoreBajo impacto
por Pamela Reif
Cardio de 2000 pasos: 20 minutos de pasos al ritmo de la música
IntermedioSin equipo
por Pamela Reif
HIIT de 1000 pasos: 10 min de cardio en zona 4-5
IntermedioSin equipo
por Pamela Reif
10 min de cardio feliz y fácil: apto para principiantes, nada complicado
PrincipianteSin equipo
por Pamela Reif
10 min de Pilates para empezar el día: cuerpo completo, lento y en el suelo
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Pamela Reif
15 min de glúteos con peso y banda elástica: booty shelf
IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto
por Pamela Reif
10 min de cardio de baile latino para moverte y ser feliz
IntermedioSin equipo
por Pamela Reif
10 min de HIIT para abdominales: cardio y core en uno
IntermedioSin equipoCore
por Pamela Reif
10 min de yoga activo y fluido: fuerza y estiramientos profundos
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Pamela Reif
10 min de abdomen y piernas de pie: de principiante a nivel medio
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Pamela Reif
10 min de cardio sencillo al ritmo de la música, fácil de seguir y sin bailar
IntermedioSin equipo
por Pamela Reif
12 min de Booty Pump Vol. 2: activación de glúteos más dura
IntermedioSin equipoGlúteosBajo impacto
por Pamela Reif
15 min de Power Pilates: solo en el suelo, apto para rodillas
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por Pamela Reif
10 min de cardio sin saltos: fácil de seguir para todos los niveles
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Pamela Reif
15 min de brazos de pie con pesas
IntermedioMancuernasBrazosBajo impacto
por Pamela Reif
15 min de pecho y brazos con pesas o botellas
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Pamela Reif
20 min de baile con actitud boss: mueve las caderas
IntermedioSin equipo
por Pamela Reif
10 min de abdominales lentos: sin sudar y con quemazón intensa
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por Pamela Reif
6 min de abdominales al ritmo: core completo con pitidos de cuenta atrás
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por MadFit
20 min de abdominales con peso: solución 360° para todo el core
AvanzadoMancuernasCore
por Pamela Reif
10 min de baile sexy: mueve las caderas y gana confianza
PrincipianteSin equipo
por Pamela Reif
20 min de estiramiento de cuerpo completo sin voz: relajación y flexibilidad
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit