format
Solo Música
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Solo Música.
16 min
15 min de reloj de arena: piernas, abdomen y espalda, nivel principiante a medio
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Pamela Reif
10 min
10 min de espalda en el suelo: sin material
IntermedioSin equipoEspaldaBajo impacto
por Pamela Reif
7 min
7 min de abdominales al ritmo: core intenso con música y pitidos
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por MadFit
5 min
5 min de movilidad rápida: rutina para mañana, noche o calentamiento
AvanzadoSin equipoBajo impacto
por Pamela Reif
7 min
6 min de abdominales rápidos y duros: sixpack intenso en poco tiempo
AvanzadoSin equipoCoreBajo impacto
por Pamela Reif
7 min
6 min contra la hinchazón y el dolor de estómago: ejercicios y masaje
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por Pamela Reif
43 min
40 min de cuerpo completo con pesas: sin repetir y sin hablar
IntermedioMancuernasBajo impacto
por growingannanas