7 min de abdominales al ritmo: core intenso con música y pitidos
MadFit- Duración
- 7 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Core
- Calorías est.
- ~52 kcal
Un entrenamiento de core intenso de 7 minutos al compás de una canción, con pitidos de cuenta atrás y títulos de ejercicios en pantalla.
La sesión de abdominales de 7 minutos de MadFit trabaja todo el core al ritmo de la música, con una canción que pone de buen humor. Los pitidos de cuenta atrás y los nombres de los ejercicios aparecen en pantalla, lo que hace la rutina fácil de seguir. Es intensa pero breve, una buena forma de sumar trabajo de core a tu día.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien quiere una sesión de abdominales rápida y con ritmo, y le gusta seguir música, pitidos y nombres de ejercicios en pantalla.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si necesitas un core suave o tienes dolor lumbar o de cuello, porque el ritmo intenso mantiene los abdominales trabajando.
Beneficios clave
Trabaja todo el core en solo siete minutos, con pitidos y títulos que facilitan llevar el ritmo y mantener la concentración.
A tener en cuenta
Mantén la zona lumbar apoyada y el cuello relajado en los abdominales, y haz una pausa o baja el ritmo si notas tensión en la espalda o el cuello.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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