10 min de cardio de baile latino para moverte y ser feliz
Pamela Reif- Duración
- 10 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~60 kcal
Cardio bailado latino de 10 minutos y mucha energía, con latin house, salsa y ritmos afro, mucho juego de pies y sin material.
El cardio de baile latino de Pamela Reif mezcla latin house, salsa, ritmos afro y voces en español en una rutina alegre y llena de energía, con mucho juego de pies y algo distinta de sus entrenamientos habituales. La última canción es la que más hace sudar y, si no te salen los pasos, déjate llevar por el ritmo. Dura unos 10 minutos.
Colecciones
¿Para quién es?
Para quien ama bailar y quiere una sesión de cardio divertida y enérgica en casa, aunque no se sienta seguro con los pasos.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si necesitas bajo impacto o una sesión silenciosa, porque hay mucho juego de pies, saltos y un esfuerzo medio-alto.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y trabaja todo el cuerpo con pasos y ritmo, para que diez minutos de cardio pasen volando.
A tener en cuenta
Despeja un espacio antideslizante, usa calzado con buen soporte y reduce el juego de pies y los saltos si notas molestias en rodillas o tobillos.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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