Baile de cumpleaños de Pam: 12 minutos con mini coreografías
Pamela Reif- Duración
- 13 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~78 kcal
Un entrenamiento de baile de cumpleaños de 12 minutos con mini coreografías animadas para todos los niveles y sin material.
Pamela Reif celebra su entrada en los 30 con un auténtico entrenamiento de baile formado por muchas mini coreografías inspiradas en videoclips, bailes de TikTok y tendencias de redes sociales. Las instrucciones aparecen en pantalla para que cada paso sea más fácil de aprender, y sirve para todos los niveles según tu esfuerzo. El vídeo dura unos 13 minutos.
Colecciones
¿Para quién es?
Para quien disfruta bailando, de cualquier nivel, y quiere una sesión de cardio divertida con coreografías cortas y fáciles de aprender.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas una sesión silenciosa o estrictamente de bajo impacto: es un entrenamiento de baile enérgico.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y el ánimo con una sesión de baile divertida que parece más una fiesta que un entrenamiento.
A tener en cuenta
Despeja espacio, usa calzado con buen soporte y reduce los movimientos con más rebote si notas molestias en rodillas o tobillos.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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