12 MIN PAM’S BDAY DANCE - Dua Lipa, Bruno Mars, Lizzo, Anne Marie
Sesion real de YouTube de 13 min para dance cardio, curada para entrenar en casa con una intencion clara.
Colecciones
¿Para Quién Es?
Ideal para quien ya tiene algo de base y quiere una sesion util en casa.
¿Para Quién No Es?
No es la mejor opcion si necesitas algo muy suave.
Beneficios Clave
cardio, energia, constancia
A Tener en Cuenta
Reduce el ritmo si vienes de una pausa o si la tecnica empieza a caer.
Preguntas Frecuentes
Duración
13 min
Equipamiento
Sin Equipamiento
Calorías Est.
~78 kcal
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Entrenamientos
Duración13 min
NivelPrincipiante
EquipamientoSin Equipamiento
Impactohigh
Zona del Cuerpofull body
Nivel de ruidoRuidoso
Trabajo en el sueloNo
InstructorPamela Reif
Calorías Est.~78 kcal
Calidad de indicaciones68/100
Equipamiento Recomendado
Sin Equipamiento