Cardio de baile de 15 minutos con Taylor Swift: Life of a Showgirl
MadFit- Duración
- 14 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~86 kcal
Cardio bailado de cuerpo completo con cuatro canciones de Taylor Swift de Life of a Showgirl: 15 minutos, sin material y con muchas sonrisas.
Cuatro canciones del álbum Life of a Showgirl de Taylor Swift (The Fate of Ophelia, Opalite, Wood y el tema que da título al disco) estructuran esta rutina de cardio bailado de cuerpo completo en cuatro bloques. Está pensada para que sonrías y sudes a la vez, dura unos 14 minutos en total y solo necesitas un poco de espacio.
Colecciones
¿Para quién es?
Para fans de Taylor Swift y para cualquiera que quiera una sesión de cardio bailado divertida y sudorosa con música pop.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas una sesión silenciosa, de bajo impacto o de fuerza, porque es cardio bailado y animado.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y trabaja todo el cuerpo bailando, con música que hace que los 15 minutos parezcan más diversión que esfuerzo.
A tener en cuenta
Despeja espacio, usa calzado con buen agarre y reduce los movimientos más rápidos o con rebote si notas molestias en rodillas o tobillos.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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