15 MIN STANDING ARMS + WEIGHTS - Gym Style / burns like fire, everything you need for toned arms
Sesion real de YouTube de 16 min para fuerza, curada para entrenar en casa con una intencion clara.
Colecciones
¿Para Quién Es?
Ideal para quien ya tiene algo de base y quiere una sesion util en casa.
¿Para Quién No Es?
No es la mejor opcion si buscas maxima intensidad o mucho volumen.
Beneficios Clave
fuerza, estructura, constancia
A Tener en Cuenta
Ajusta ritmo y rango si vienes de una pausa larga o necesitas una version mas suave.
Preguntas Frecuentes
Duración
15 min
Equipamiento
Sin Equipamiento
Calorías Est.
~111 kcal
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Entrenamientos
Duración15 min
NivelPrincipiante
EquipamientoSin Equipamiento
Impactomedium
Zona del Cuerpoarms
Nivel de ruidoSilencioso
Trabajo en el sueloNo
InstructorPamela Reif
Calorías Est.~111 kcal
Calidad de indicaciones72/100
Equipamiento Recomendado
Sin Equipamiento