20 MIN BOSS B*TCH DANCE WORKOUT - shake your booty & burn lots of calories
Sesion real de YouTube de 20 min para dance cardio, curada para entrenar en casa con una intencion clara.
Colecciones
¿Para Quién Es?
Ideal para quien ya tiene algo de base y quiere una sesion util en casa.
¿Para Quién No Es?
No es la mejor opcion si buscas maxima intensidad o mucho volumen.
Beneficios Clave
cardio, energia, constancia
A Tener en Cuenta
Ajusta ritmo y rango si vienes de una pausa larga o necesitas una version mas suave.
Preguntas Frecuentes
Duración
20 min
Equipamiento
Sin Equipamiento
Calorías Est.
~120 kcal
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Entrenamientos
Duración20 min
NivelPrincipiante
EquipamientoSin Equipamiento
Impactomedium
Zona del Cuerpoglutes
Nivel de ruidoRuidoso
Trabajo en el sueloNo
InstructorPamela Reif
Calorías Est.~120 kcal
Calidad de indicaciones68/100
Equipamiento Recomendado
Sin Equipamiento