style
Suave
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Suave.
15 minutos de estiramientos antes de dormir para relajarte
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Fuerza con 1 mancuerna e isométricos para principiantes y mayores
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
10 min de estiramientos matutinos en la cama para despertar el cuerpo
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
¿Sin ganas de entrenar? Rutina suave de pie para recuperar energía
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
15 min de abdominales y estiramientos: core y movilidad en la esterilla
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Entrenamiento de fuerza sentado para mayores: cuerpo completo
PrincipianteSillaBajo impacto
por SeniorShape Fitness
15 min de yoga flow por la mañana para sentirte bien
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
Rutina diaria de pie para core, equilibrio y movilidad
PrincipianteSillaBajo impacto
por SeniorShape Fitness
30 min de cuerpo completo de pie con mancuernas, para principiantes y +50
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por HASfit
Barre de cuerpo completo: sin material y de bajo impacto
PrincipianteSillaBajo impacto
por SeniorShape Fitness
30 min de caminata en casa: 2 millas con Walk with a Doc
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
Caminata de 1 milla en casa con consejos de autocuidado
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
Walk Yourself Healthy, episodio 5: paseo fácil de 1 milla en casa
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
10 min de ejercicio para la buena digestión
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Jessica Valant
Walk Yourself Healthy, episodio 3: 1 milla suave y fuerza de piernas
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
Caminata en familia con Walk at Home: un paseo corto para todas las edades
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
Piernas en la pared para dormir mejor
PrincipianteSin equipoPiernasBajo impacto
por Yoga With Adriene
1 milla de caminata en casa: Easy Start para empezar con calma
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
Yoga matutino con Adriene: empieza el día con los pies en la tierra
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Yoga restaurativo de gratitud: práctica lenta con accesorios
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
30 min de HIIT de bajo impacto con mancuernas: sin saltos
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por HASfit
10 min de Pilates para empezar el día: cuerpo completo, lento y en el suelo
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Pamela Reif
Core y estiramientos sentado para mayores y principiantes
PrincipianteSillaCoreBajo impacto
por SeniorShape Fitness
30 min de ejercicio en el tercer trimestre del embarazo: cuerpo completo
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit